Как отвлечься от мыслей о парне?

Что делать, чтобы не думать о парне / мужчине?

Сложно не думать о человеке, который тебе нравится, или о бывшем парне, с которым у вас было много приятных моментов, но выгнать навязчивые мысли все-таки стоит, а мы в этом поможем.

Практические действия: что делать, чтобы не думать о парне?

  • Чтобы не думать об этом парне / мужчине, нужно сделать все, чтобы его для тебя не существовало. Нужно постараться избегать с ним встреч. Не стоит ходить в места, в которых он часто появляется. Если это невозможно, так как вы учитесь или работаете вместе, то стоит по возможности избегать общения с ним и ограничить встречи только университетом/работой. Заходить на его странички в социальных сетях – плохая мысль. Следует ограничить в общении с друзьями темы об этом парне / мужчине. Также стоит убрать все упоминания о нем. Если вы ранее состояли в отношения, и кругом стоят ваши парные фотографии, его подарки, вызывающие мысли об этом парне, то их стоит спрятать далеко и надолго;
  • Чтобы постоянно не думать о нем, следует занять свою голову чем-то другим. Например, можно посмотреть какой-нибудь фильм, желательно комедию, чтобы поднять себе настроение. Но если комедия не подходит, стоит посмотреть другой любимый жанр, главное, не нужно смотреть драмы и мелодрамы, которые точно не помогут прекратить думать о нем. Также можно заняться своим хобби или еще каким-нибудь делом: рисовать, шить или вязать, мастерить и т. д. ;
  • Общайся, знакомься. Точно будет нелишней прогулка с друзьями, которые точно сделают все, чтобы ты перестала думать об этом парне. Они всегда знают, как и чем помочь. Чтобы не думать о мужчине или парне, сходите вместе в кино или в кафе, новая обстановка точно поможет отвлечься от ненужных мыслей. Также хорошей идеей будет знакомство с новыми людьми, которые заполнят ваши мысли вместо ненужных мыслей об этом парне или мужчине. Узнав об их интересах и о них самих, разговорившись с новым собеседником, получится легко отмахнуть нежелательные мысли и воспоминания, сразу бросишь думать о нем;
  • Поселись на время в «другой мир», чтобы не думать о навязчивом парне. Под «другим миром» подразумеваются книги. Погрузившись в маленький мир, созданный автором, точно сможешь перестать думать о других проблемах и уже озаботишься проблемами персонажей в книги и сюжетом;
  • Музыка – лекарство от всего. Выбери свою любимую музыку и отправься гулять по городу, осмотри достопримечательности, полюбуйся природой, а песни скрасят твой путь и помогут не думать о парне. Дома можно сесть, закрыть глаза и думать о чем-то более важном, чем парень, занимающий все твои мысли;
  • Займись шопингом. Покупки полностью займут голову и помогут престать думать о парне. Придется искать подходящие вещи, примерять их, выбирать самую лучшую одежду. Потом же предстоит думать, с чем ее сочетать, обдумать свой гардероб, образы. Кстати, неплохой идеей является изменение себя: покрасить волосы, изменить стиль одежды, преобразить макияж, изменить аромат духов. Став немного другой, можно почувствовать себя новым человеком, начавшим новую жизнь уже без мыслей о парне.

Вся суть практических действий состоит в том, что нужно заняться чем-то, чтобы занять свою голову другими вещами, идеями, мыслями, чем угодно, главное, не думать об этом парне / мужчине.

Психологические советы

Взглянем на эту проблему с психологической точки зрения. Как же осознать, принять то, что нужно перестать думать о нем и отпустить его из своих мыслей.

Во-первых, что нужно делать – это понять, раз он не отвечает взаимностью или отверг чувства, то он не нужен тебе. Зачем нужен такой парень, который так безразлично относится к тебе и твоей жизни, чувствам.

Во-вторых, вспомни все его недостатки и минусы. В-третьих, выговорись. Позови своего друга/подругу и расскажи все, что засело у тебя в голове, выплесни это наружу, не держи в себе эти беспокойные мысли. Если же у тебя нет человека, которому можно было бы выговорится, то у тебя есть интернет. Здесь полно людей, которые могут помочь тебе с любой проблемой, подсказать, что делать, и выслушать тебя.

И наконец, должно прийти осознание того, что вокруг еще много людей, и ты обязательно встретишь своего парня или мужчину, который примет твои чувства и ответить взаимностью. Все прошло, и тебя ждет что-то новое. Ты прекрасная девушка (женщина), и у тебя все впереди. Нужно перестать зацикливаться на этом парне / мужчине и помышлять только о нем.

Конечно же, полностью выкинуть парня из головы не получится, в определенные моменты будет всплывать его образ или воспоминания, связанные с ним.
Но достаточно будет забыть о нем на некоторое время, перестать думать о нем дни напролет. Не нужно останавливаться на одном месте, стоит отпустить его и идти дальше, искать новых людей, которые не предадут и не отвергнут, будут заботиться и любить по-настоящему.