Как пережить сорокалетний рубеж?

Сорок лет – это довольно серьезный возраст, который позволяет подвести определенные итоги жизни. Но вместе с тем, осознание своего возраста может вызвать и депрессивное состояние, которое в психологии называется кризис среднего возраста. Чтобы его достойно пережить, часто требуется помощь. Причем, не столько психологов или окружающих, как самостоятельная помощь себе.

Как пережить кризис 40 лет женщинам

Многим женщинам в возрасте сорока лет или около того жизнь начинает казаться бесперспективной, ведь молодость уже прошла.

В этот период важно пережить измену гормонального фона, из-за которой меняется и внешность. Именно страх стать непривлекательной сильнейшим образом отражается на женском восприятии себя. Виной всему и социальные стереотипы. Женщин приучают думать, что только молодые особы могут пользоваться успехом у противоположного пола. Особенно сильны страхи у тех женщин, которые еще не попробовали себя в роли жены.

Такие женщины в 40 лет боятся того, что уже никогда не встретят свою половинку и не выйдут замуж.

А вот замужние дамы опасаются, что мужья могут им изменить в поисках более привлекательного партнера.

Все это влияет на их поведение, привлекая в жизнь именно то, чего они и боятся. Мнительность и обидчивость жены в этот период часто толкают мужчину на измену и даже не развод и не способствуют привлечению в жизнь любви, если женщины одиноки.

Кризис сорока лет – это еще и оценка своей жизни с точки зрения карьеры. Добилась ли женщина всего, о чем мечтала? Происходит постоянный анализ своих успехов и сравнение их с успехами своих подруг и знакомых.

Если прежняя работа их перестала устраивать, женщины в сорок лет понимают, что менять уже что-то поздно, ведь на лучшие рабочие места берут молодых.

Менять профессию кардинально также бывает поздновато. Именно поэтому женщины в 40 лет могут бросаться из крайности в крайность: полностью посвящать себя нелюбимой работе или менять любовников как перчатки.

Кстати, мысли о том, чтобы совершать измену, могут появиться и у зрелых представительниц прекрасного пола. Если всю свою жизнь жены посвящали мужу и детям, но так и не получали взамен желаемых отношений, начинаются поиски утешения в лице другого мужчины. Некоторые жены просто замыкаются в себе, благодаря чему в голове постоянно крутятся негативные мысли.

Что же делать, когда случается такой кризис? Как пережить появившиеся проблемы?

Во-первых, следует понять, что негативные мысли не принесут ничего, кроме депрессий. Важно понять, что в каждом возрасте свои прелести, и постараться их найти. В конечно итоге, 40 лет – это не старость, это зрелость. Не зря существует выражение о том, что в 40 лет все еще только начинается. Чем хорош этот возраст? Тем, что у вас накопился бесценный жизненный опыт, и вы можете делать все то же, что и в 20 лет, но без досадных ошибок и промахов.

Одиноким женщинам не стоит думать, что в 40 лет невозможно выйти замуж.

Как раз наоборот, в зрелом возрасте вы можете привлечь к себе именно того партнера, которого действительно хотите, ведь вы уже знаете наверняка, с каким мужем вы бы смогли прожить душа в душу.

Что касается внешности, то в настоящее время при должной заботе о себе женщины могут выглядеть в 40 лет на 25 лет. Если вы в это не верите, просто запишитесь в тренажерный зал и соблюдайте режим правильного питания, побольше высыпайтесь и уменьшите количество стрессов. Результат вас удивит.

Как уменьшить количество стрессов и окрасить свою жизнь новыми цветами? Найти интересное хобби. Займитесь изучением нового языка, рисованием, вышивкой.

Помогает пережить кризис постановка своей цели и ее успешная реализация. Если вы долго о чем-то мечтаете, но у вас не было времени на осуществление мечты, сейчас просто необходимо ее реализовать. Именно цель в жизни заставляет человека встать с постели и с оптимизмом посмотреть на жизнь.

Женщине в 40 лет важно определиться, что поможет ей пережить кризис и почувствовать себя счастливой. Именно для достижения этого состояния нужно делать все необходимое, даже если со стороны это будет выглядеть немного эгоистично.

Часто на настроение и проявление кризиса влияет недосказанность в отношениях.

Важно выяснить отношения со всеми людьми. Пересмотрите свои контакты и поймите, кто достоин вашего внимание, кто нет, у кого следует попросить прощения. Особенно это касается родственников. Ведь часто подвисшие отношения вызывают чувство вины. Если у женщины конфликты с детьми и мужем, а последний может позволить себе измену, часто она начинает винить в этом себя. Даже если и доля правды в этом имеется, важно понять, что не вы за все в ответе. Вы можете только постараться скорректировать свое отношение к этому.

Если до 40 лет женщина успела выйти замуж, это еще не значит, что отношения с мужем будут складываться прекрасно в зрелые годы.

Как известно, мужчины могут изменить в любом возрасте, и если вы сомневаетесь в его верности, это отражается на вашей самооценке. Особенно в 40 лет, когда искать более верного партнера сложнее.

Как реагировать на измену мужа, если вам не хочется рушить брак? Во-первых, нужно выяснить, а действительно ли вы так хотите оставаться в отношениях с человеком, который способен на многократную измену? Может быть, лучше его не держать, а отпустить его для поиска лучше жены. Дело в том, что у мужчин в 40 лет также происходит кризис среднего возраста. С какими проблемами они сталкивается и как пережить 40 лет мужчине, пойдет речь дальше.

40 лет у мужчин: как пережить кризис

У мужчин кризис среднего возраста проходит очень бурно, причем, эмоции, которые кипят в нем, способны разрушить все, что он создал.

В этот период человек идет вразнос, ему действительно часто хочется разрушить свою прежнюю жизнь, которая кажется тюрьмой.

Очень часто в 40 лет мужчина меняется полностью. Тот, кто был бабником, становится однолюбом, а человек-семьянин может в считанные дни подать на развод. А все потому, что происходит полная переоценка своей жизни и ее ценностей.

К этому возрасту мужчина уже очень часто добивается больших успехов. У него есть стабильная работа, семья, друзья. Он может себе сказать: я молодец, я построил дом, вырастил сына и посадил дерево. Однако такие мысли должны бы посещать мужчину на смертном одре. А в 40 лет при подведении итогов он хочет одобрения своих поступков со стороны, хочет, чтобы им восхищались. Особенной похвалы он ждет от жены.

За долгий период совместной жизни успехи мужчины воспринимаются ею как данность, и он не получает заслуженных наград в виде восхищения и изумления от своей жены.

Именно поэтому мужчина начинает искать награды на стороне. Он ищет не ту, с кем можно изменить, а ту, которая будет им восхищаться и поддерживать, в отличие от жены.

Совместный быт приедается к 40 годам настолько, что мужчина просто бежит из своего дома. В данном случае измену он воспринимает как спасение. В некоторых случаях это действительно является лекарством, но временным.

После этого мужчина начинает сравнивать качества новой женщины и жены, и понимает, что изменить ей было ошибкой.

Наломав дров, он возвращается обратно.

Но существует и иной вариант развития событий. К 40 года отношения настолько изживают себя, особенно, если супруги живут совместно достаточно долго, что мужчина способен не только на единичную или систематическую измену, но и на развод. Он хочет видеть себя новым, хочет начать все с чистого листа, а для этого ему нужна другая женщина.

Что касается работы, то в 40 лет мужчина уже понимает, добился ли он того, что хотел или нет. Если нет, то состояние депрессии неминуемо. Его самооценка может внезапно упасть, и тогда он действительно способен разрушить все, что было создано до этого.

В некоторых случаях психологи советуют перекроить свою жизнь заново, но обычно такая радикальная перемена в жизни не требуется. Не обязательно желать изменить жизнь полностью вплоть до развода и увольнения. Достаточно осознать, чего вам не хватает. Если желаемые результаты еще не достигнуты, то у вас есть достаточно время в запасе, чтобы реализовать задуманное.

Как же пережить 40 лет без серьезных последствий для дальнейшей жизни? Что делать нужно, а что нет? Эти вопросы звучат странно, но они очень актуальны.

Во-первых, не нужно резко менять свою жизнь. Если хотите ее изменить, все нужно делать постепенно. Мужчина в 40 лет может пожелать перевернуть свою действительность в один момент, но нужно знать, что радикальные и интенсивные перемены ничего хорошего не дадут.

Уделите особое внимание своей интимной жизни. Речь не идет о том, чтобы изменить жене. Напротив, если вы женаты, обновите свои отношения. Если нет, не старайтесь завоевать как можно больше женщин, чтобы самоутвердиться.

Сорок лет – это достаточно трудный возраст, как для мужчин, так и для женщин. Именно на него приходится значительная доля разводов.

А еще очень важно успокоиться. Сорок лет – это всего лишь очередной пройденный рубеж, который показывает вам, насколько правильно вы жили. И если у вас появилась сильнейшая депрессии, это свидетельствует лишь о том, что жизнь пора изменить. Возраст 40 лет можно просто пережить, если относиться ко всему проще и думать о себе исключительно как о молодом и перспективном человеке.