Что советуют предпринять психологи, если муж изменяет?
Не каждая женщина может похвастаться верностью своего мужа. Многие сталкиваются с тем, что мужчина при первом удобном случае находит себе любовницу. Как пройти достойно через такое испытание и как пережить измену мужа совет психолога.
С чем стоит обратиться к психологу?
Многие женщины склонны себя изводить и искать ответы на вопрос: «Что делать, если муж изменяет?» до того, как получат убедительные доказательства неверности. Перед тем, как предпринимать какие-то действия, необходимо узнать точно, что измена действительно имела место. Часто те факты и события, которые жены считают подозрительными, можно объяснить дольно просто. Мужчина может задерживаться на работе не потому, что изменяет своей жене, а потому что у него множество дел.
Многие мужчины засиживаются в своих кабинетах допоздна, когда дома появляется маленький ребенок: не все готовы слышать плач младенца и видеть нервную и неухоженную жену.Обед в ресторане может быть просто обедом с коллегой по работе или встречей с деловым партнером, а цветы могут быть подарены не любовнице, а жене друга, в гости к которому мужу случилось заглянуть на выходных. И даже подругам, якобы видевшим мужа с кем-то, не всегда стоит доверять. Пока нет веских и неопровержимых доказательств или признания мужа, и узнать точно ничего нельзя, начинать скандал и подавать на развод рано.
Более сложный вопрос – что делать когда муж изменяет и врет? В таком случае доверие в семье восстановить будет трудно, так как подозрения не отступят. В такой ситуации лучше всего или вывести изменщика на чистую воду, или бросить его сразу и не мучить себя.
Если жена или девушка точно уверена, что ее парень завел любовницу, то лучше бросить его до того, как это станет известно всем окружающим.
Но что делать, если сомнений в неверности мужа не остается? Стоит ли прощать измену мужа, или стоит попробовать все забыть и жить дальше? Если изменил муж как себя вести жене?
Если муж изменяет: как себя вести?
Если женщина точно уверена, что муж ей изменяет, перед ней встает вопрос: стоит ли сохранять брак, или стоит отказаться от предавшего семью мужчины и строить жизнь с кем-то другим. У обоих выходов есть преимущества и недостатки.
Для многих людей адюльтер одного из партнеров – весомый повод закончить отношения. После такого резкого и болезненного разрыва брошенные жены долго приходят в себя и залечивают душевные раны. Если в семье есть дети, и малышам, и родителям еще сложнее, так как мужчину, отца ребенка, не получится просто вычеркнуть из жизни, и бывшим супругам придется встречаться. При разводе придется пройти через длительную бюрократическую процедуру раздела имущества, бизнеса, долгов, установления алиментов, определения места жительства детей. Детям при разводе потребуется объяснить, почему мама и папа больше не живут вместе, и при этом не углубиться в причины развода.
Если жена решает, что ее семья ей дороже, то стоит помнить: жить с мужем как раньше, ничего не меняя, не получится. Призрак третьего человека всегда будет стоять рядом, и велика вероятность, что при каждом неосторожном движении мужа девушка будет подозревать его в измене и упрекать снова и снова. Измена одного партнера всегда оставляет глубокую рану в душе другого, и ничего с этим не поделать. Залечить боль от измены жены или травму, нанесенную мужем, может только время.
Мужчины и некоторые женщины склонны оправдывать измены полигамией, природными инстинктами или помрачением сознания. Но никакие доводы не могут оправдывать предательства семьи, даже если оно носило разовый характер. Тот, кто отступил от обещания хранить верность один раз – сможет сделать это снова. Доверять такому человеку будет сложно даже через несколько лет счастливой жизни.
Многие женщины склонны в изменах мужа винить себя. Часто мужчины заводят любовниц тогда, когда в семье появляется маленький ребенок, когда жена тяжело болеет или начинает делать успехи на работе, а следовательно – мужу достается меньше внимания, но ничего менять в укладе жизни семьи он не хочет. Винить себя в том, что кто-то поступил неправильно – путь деструктивный, а чувство вины может послужить катализатором многих нервных заболеваний.
Как правило, женщина после измены любимого решает расторгнуть брак, и начинают думать, как пережить измену мужа советы психолога и семейного консультанта.
Измена мужа: как пережить?
Сначала необходимо успокоиться. Как правило, измена мужа – тяжелый удар, который вызывает у жены целую бурю эмоций. Одни жены начинают употреблять алкоголь, другие жены хотят отмстить, а третьи – погружаются в депрессию или предпринимают попытку суицида. Не нужно делать ничего такого. Если эмоции захлестывают, лучше перевести их в мирное русло. Измена мужа: как себя вести, советы психолога для жены.
Лучше всего для жены взять таймаут, съехать из дома на несколько дней, или сказать мужу, чтобы он ушел. Принимать решения о разводе с мужем и менять жизнь нужно с холодной головой. Избавиться от негативных эмоций, таких, как ненависть к мужу, гнев, обида и подобные, можно одним из нескольких способов:
- Совет 1. Перенесение агрессии изнутри наружу. Для этого можно прибегнуть к таким способам, как избиение подушки, битье посуды, метание дротиков. При этом в удары необходимо вкладывать всю душу, всю ненависть к мужу, злость, обиду, а продолжать выплескивать агрессию следует до тех пор, пока не наступит чувство полного опустошения. Не нужно ждать полного спокойствия, напротив, нормальное завершение упражнения – слезы. Лучше всего выплакаться как следует и лечь спать, а на следующий день боль утихнет;
- Совет 2. Крик или громкое пение. Работа с голосом снимает огромное количество психологических зажимов и помогает расслабиться и снять стресс. Музыку лучше выбирать быструю и агрессивную, а петь так громко, как только возможно;
- Совет 3. Танцы или физические упражнения. Чтобы снять стресс и переключиться, можно устроить внеплановую тренировку в зале, провести день на сноуборде или велосипеде, или пойти на дискотеку. Главное – вымотаться и устать как можно сильнее, чтобы дома сразу уснуть.
После того, как первая волна эмоций схлынула, необходимо максимально освободить разум от мыслей об измене мужа.
Следующие несколько дней рекомендуется погрузиться с головой в работу, учебу или игры с детьми, не бросать физические упражнения.Если нервы все еще не в порядке, то можно купить в аптеке легкие успокоительные средства, которые помогут сохранить голову ясной, а сон – крепким и спокойным.
Чего точно не стоит делать, чтобы пережить измену мужа советы психолога:
- Пить алкоголь и употреблять наркотики. Кратковременное забытье не поможет успокоиться и избавиться от боли от развода с мужем, а здоровье будет загублено;
- Жалеть себя и впадать в депрессию. Часто после развода с мужем женщине ничего не хочется, смысл жизни просто теряется, однако, чтобы не погрузиться в депрессию, необходимо продолжать жить и ежедневно делать чуть больше, чем днем раньше, как бы ни было сложно;
- Обсуждать измену парня или мужа с подругами или родными. То, что происходит в семье, должно оставаться в семье, а подруги могут разнести сплетни и слухи дальше. Кроме того, чужая жалость действует угнетающе. Не стоит писать о разводе с мужем в социальных сетях и вести онлайн-дневник. Если необходимо выговориться, чтобы пережить измену мужа, лучше записать мысли на бумагу;
- Изменять в ответ, чтобы досадить мужу. Такой шаг сделает примирение невозможным, но облегчения не принесет;
- Общаться с любовницей и соревноваться с ней за внимание мужчины. Общение жены с соперницей ничего не даст, кроме огорчения, а сохранить достоинство и не сорваться в угрозы или не расплакаться при этом будет сложно обеим. Что касается внимания супруга, то он должен сам выбрать одну из женщин, без учета того, заискивают они перед ним или нет.
Если мужчина любит любовницу и хочет продолжить с ней связь, то для жены лучше отпустить супруга, а после развода продолжать жить. Если же парень оступился однажды, искренне раскаивается в предательстве и клянется, что никогда больше не обидит жену, то можно попробовать простить его и сохранить отношения.
Каким бы ни было решение, его стоит довести до конца. Если жена решила развестись с мужем, то следует делать это, и не забирать заявление. Если же любимый возвращается в семью, то следует четко оговорить условия. Муж должен четко понимать, что второго шанса не будет.
Как забыть измену мужа: советы психолога
Если женщина приняла решение простить любимого человека и сохранить семью, обоим предстоит много работы. Легко простить и забыть все не получится, и только ежедневная работа над собой позволит женщине вернуться к нормальной жизни. Как пережить измену мужа советы психолога:
- Совет 1. Поговорить начистоту и узнать, что толкнуло любимого человека на этот поступок. Возможно, стоит менять что-то в отношениях, чтобы и мужу, и жене было в них комфортно и спокойно;
- Совет 2. Как бы ни было сложно, следует простить и забыть измену, и не поднимать больше этот вопрос;
- Совет 3. Если простить любимого не так просто, можно обратиться к психологу. Пока мало семейных пар решается на этот шаг, но тем, кто на него отваживается, психолог помогает забывать обиды, менять взгляд на произошедшее и жить дальше. Иногда психолог даже помогает узнать что-то о себе, помогает мужу снова полюбить жену, а жене – простить мужу измену и принять его обратно;
Мысли о неверности любимого человека первое время будут преследовать постоянно. Но, как бы тяжело не было, их необходимо гнать от себя, и менять на позитивные. Если супружеская жизнь стала пресной и рутинной, то стоит наполнить ее новыми впечатлениями, чтобы они вытеснили старые обиды.
Если муж изменяет, но не уходит из семьи, это уже говорит о многом. О том, что ему так удобно, он привык к налаженной жизни и не хочет это менять. Если муж изменяет, но не уходит, советы психолога обычно следующие: предложить ему выбор, спросить, будет ли он жить с женой или выберет любовницу. Разговаривая с мужем, необходимо дать ему понять, что ему придется делать выбор в любом случае, а сидеть на двух стульях не удастся.
Если мужчина не хочет ничего менять, и не дает даже обещаний бросить любовницу, жене стоит задуматься: а нужен ли ей самой этот брак? Скорее всего, измены будут продолжаться, и женщина будет постоянно думать: «Снова муж изменил что делать?». Постоянный стресс не пойдет на пользу ни одной из сторон, а тем более детям, которым тоже потребуется помощь психолога. Если простить измену любимого один раз, с большой долей вероятности девушке придется делать это снова и снова. Есть мужчины, которые неспособны хранить верность и строить долгие отношения. Если женщине не повезло встретить именно такого, то ей как жене не остается ничего другого, как отпустить любимого и позволить мужу жить свободно.
Одно из самых тяжелых испытаний для семьи – измена мужа или жены. Поход на сторону не укрепляет брак, как оправдывают себя многие, а наоборот, разрушает отношения. Но развод с мужем – не всегда лучший выход из ситуации, ведь иногда оба не хотят ничего менять.Квалифицированный психолог сможет оказать помощь и указать пути разрешения конфликта.